牙結石是什麼？牙結石原因有哪些？本篇將帶你認識口中困擾已久的牙結石，介紹常見牙結石症狀與牙結石清除方法，並分享預防牙結石的小訣竅，讓你不再抗拒牙結石治療。
一、牙結石是什麼？認識口中的細菌堡壘－牙結石
你有看過自己的牙齒縫隙出現白白硬硬的東西嗎？去看牙醫才知道原來就是牙結石，但到底牙結石是什麼？以下為你解答。
牙結石是牙齒上集結而成的礦物堆積，是由細菌、唾液中的礦物質結合而成。雖然我們每天都會刷牙，但再怎麼認真清潔，口腔中都難免存在一些細菌，這些細菌會和食物殘渣混合變成牙菌斑附著在牙齒上，如果牙菌斑沒有被及時清理，長時間累積下來就會在牙齒表面逐漸堆積並礦化，最後形成硬化的牙結石。
二、牙結石形成原因有哪些？解析5大牙結石原因
了解完牙結石是什麼以後，不少人會問到牙結石形成原因是什麼，其實除了潔牙問題，牙菌斑牙結石的形成還會受到很多因素的影響，主要造成牙結石原因有以下：
- 清潔不當：如果口腔清潔不足，牙齒表面的細菌和食物殘渣將會更容易殘留、累積，最終形成牙結石。
- 唾液濃度：唾液的濃度如果越高，礦物質就會越容易在牙齒表面沉積；此外，如果唾液中二氧化碳的濃度變低，也會讓牙結石形成的機率升高。
- 體質：個人體質也是形成牙結石原因之一，有些人的牙齒天生就比較容易牙結石，可能原因為基因、唾液的組成等。
- 飲食習慣：攝取高糖食物和碳水化合物容易提供細菌生長需要的養分，促使牙結石形成。此外，酸性飲食會侵蝕牙齒表面，讓牙齒更容易受到細菌的侵蝕與礦物質沉積。
- 齒列不正：如果牙齒排列不整齊或有間隙，會讓清潔變得困難，導致食物殘渣、細菌容易累積，進而形成牙結石。
三、牙結石口臭好困擾？常見7個牙結石症狀介紹
牙結石是許多牙齒問題的開端，它造成的影響不僅限於牙齒外觀，還可能造成整體口腔健康的危害，以下我們就來看看牙結石可能造成哪些症狀。
- 口臭：當牙結石中的細菌孳生和分解時，容易產生刺鼻的不良氣味，進而導致口臭的問題發生。
- 牙齒變色：牙結石的礦物質沉積可能會讓牙齒變色，影響整體口腔的美觀。
- 牙齦出血腫脹：牙結石牙齦發炎經常伴隨出現，可能會導致牙齦變得紅腫、容易出血，甚至引發疼痛。
- 咀嚼困難：牙結石堆積在牙齒之間可能會干擾咀嚼，甚至讓吃東西變得困難，進而影響消化。
- 牙齒位移：長期存在的牙結石可能會引起牙齒位移或牙齒排列不正，進而對咬合造成不良影響。
- 牙髓炎：牙結石會讓細菌滲入牙齒內部，嚴重的話可能會引發牙髓炎，甚至需要拔牙或根管治療。
- 掉牙：長期忽略的牙結石牙周病會導致嚴重的口腔健康問題，甚至導致不可挽回的掉牙。
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四、牙結石自己清除可以嗎？牙結石清除方法有哪些？
（一）牙結石刷得掉嗎？牙結石自己清可以嗎？
牙結石的質地很堅硬，想要透過牙刷、沖牙機就讓牙結石脫落幾乎是不太可能的，建議務必至牙醫診所找專業的牙醫師為你處理，才能有效的清除牙結石。
除此之外，有些人會使用白醋等酸性物質來清除牙結石，但這些其實都是未經科學證實的偏方，不只無法清除牙結石，還可能造成牙齒敏感、出血、疼痛等問題，讓牙周健康更加惡化。
（二）2大牙結石清除方法介紹
既然牙結石無法在家自行清除，那到牙醫診所求診時，牙醫師會為我們進行怎樣的治療呢？以下就來介紹2種主要的牙結石清除方法：牙結石洗牙和牙結石水雷射。
- 洗牙：洗牙是最常見的牙結石清除方法，它使用的儀器是超音波洗牙機，其原理是藉由超音波的震動來把牙結石震碎沖刷掉。
- 水雷射：水雷射通常用於較嚴重的牙周問題，其施作過程是在發射雷射的同時噴水，其優勢在於水可以降低治療過程的不適感，也不會產生許多患者害怕的尖銳聲音。
五、如何預防牙結石？6方法助你減少牙結石！
雖然牙結石是十分常見的牙齒問題，但千萬不要因此置之不理，只要我們採取積極的預防措施，還是可以大幅減少牙結石帶來的困擾，以下就介紹6種實用的預防牙結石方法，讓你輕鬆擁有健康的牙齒和燦爛的笑容。
- 正確清潔牙齒：除了維持定期潔牙的好習慣以外，想要減少牙結石刷牙時也要留意每一側都有被清潔到，此外建議可以搭配使用牙線、牙間刷來進行更深入的清潔，避免食物殘渣殘留在牙齒間隙。
💡歐耐恩小叮嚀：有些人會購買市面上的預防牙結石牙膏，但其實任何口腔用品的主要用途皆為輔助，最重要的還是正確的潔牙習慣喔！
- 使用漱口水：想要預防牙結石漱口水可以幫助減少口腔中的細菌數量，建議可以選擇含有抗菌配方、不會對口腔造成刺激的漱口水，以降低牙結石形成的風險。
- 改變飲食習慣：減少攝取高糖、高碳水化合物的食物，建議選擇均衡的飲食，多攝取蔬菜和水果，並減少甜食、飲料的攝取。
- 定期洗牙：專業的洗牙是徹底清除牙結石的唯一方法，建議定期到牙醫診所進行洗牙，通常為每6個月1次。
- 戒菸：抽菸不僅對整體健康有害，也會增加牙周疾病的風險。戒菸可以改善口腔健康，減少細菌滋生的機會，進而減少牙結石的形成。
- 矯正牙齒：如果牙齒排列不整齊或有間隙，會讓潔牙變困難，而矯正牙齒可以減少細菌的藏匿處，進而改善口腔衛生。
六、牙結石治療的得力助手：隱形矯正品牌－歐耐恩
如果你排列不整齊，導致牙縫難以清潔，產生許多清潔死角，牙齒的牙結石問題源自於牙齒矯正便是牙結石處理的得力夥伴。整齊的牙齒排列不只讓清潔更容易，同時也能減少牙結石的藏匿處，讓你從根本改善牙結石的問題。
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此外歐耐恩在牙齒矯正等各式情況上有豐富經驗，歐耐恩官網上也有許多牙齒矯正日記，給還再猶豫是否要矯正的你參考，透過歐耐恩的案例，讓你知道矯正的路上並不孤單。
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